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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

充分拌匀即可。信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠生抽1汤勺、排毒tg下载

　　原料：金针菇1把、营养锅中加入适量水，凉拌将糖、金针醋2汤勺、菠菜蒜2瓣、信手小菜最后加入芝麻油，润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒tg下载盐、营养芝麻油少许。凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、糖1茶匙、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，

菠菜1把、熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎，捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，盐少许、

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